Jenis-jenis Vitamin Rambut Yang Wajib Diketahui

Jenis-jenis Vitamin Rambut Yang Wajib Diketahui

Posted on

Jenis-jenis Vitamin Rambut Yang Wajib Diketahui – Selain tubuh, rambut juga memerlukan asupan vitamin. Tujuannya agar kesehatan dan kecantikan rambut tetap terjaga. Vitamin yang cukup didapatkan oleh rambut akan membuat bagian tubuh tersebut tumbuh secara sehat serta mencegah terjadinya kerusakan parah. Kekurangan vitamin tertentu pada rambut pada akhirnya berujung pada kerontokan serta berbagai jenis masalah rambut lainnya. oleh sebab itu penting mengetahui apa saja jenis vitamin rambut secara lebih detail.

Dengan mengetahui apa saja jenis vitamin rambut tersebut, anda bisa dengan mudah menentukan jenis nutrisi mana saja yang dibutuhkan sesuai dengan kondisi rambut anda. pasalnya masing-masing jenis vitamin rambut memiliki khasiat tertentu untuk menganani masalah rambut anda. Vitamin tersebut bisa berasal dari racikan bahan-bahan alami. seperti madu, buah, dan aneka bahan alami lainnya. berikut ulasan selengkapnya untuk berbagai macam vitamin rambut yang mesti anda ketahui.

Berbagai Jenis Vitamin Rambut Yang Wajib Diketahui

  1. Vitamin C

Manfaat vitamin C untuk rambut antara lain membantu mencegah kerontokan serta terjadi uban dalam usia dini. Selain itu vitamin C juga baik untuk menghentikan efek radikal bebas pada rambut anda. Anda bisa menggunakan masker rambut yang mengandung vitamin C untuk perawatan. Mengonsumsi makanan kaya vitamin C seperti kiwi, jambu biji, dan berbagai jenis makanan lainnya sangat baik untuk merawat kesehatan rambut anda.

  1. Vitamin B12

Fungsi dari vitamin B12 untuk rambut sebagai penguat sistem saraf pusat dan melancarkan produksi sel darah merah. Hal ini akan membuat rambut lebih kuat dan tumbuh sehat. Vitamin B12 bisa anda dapatkan dari beberapa jenis makanan dari protein hewani seperti ayam, telur, ikan, daging, dsb. Selain itu anda bisa mengonsumsi suplemen vitamin B12 untuk hasil lebih optimal.

  1. Vitamin B5

Jenis vitamin B5 juga baik untuk merawat kesehatan rambut anda. Jenis vitamin yang banyak terdapat pada sayuran dan telur ini bermanfaat untuk merawat kerusakan rambut. regenerasi pertumbuhan rambut juga lebih optimal dengan asupan vitamin tersebut. Selain itu vitamin yang juga banyak berasal dari kacang-kacangan dan susu ini juga baik untuk mencegah uban dan penuaan dini.

  1. Folat

Folat atau vitamin B9 merupakan salah satu nutrisi yang baik untuk membantu memanfaatkan protein dalam tubuh. Jenis vitamin yang larut dalam air ini baik untuk menjaga kesehatan dan pertumbuhan rambut. Asam folat juga diperlukan untuk membantu produksi sel darah merah. Konsumsi makanan kaya folat juga baik untuk mengurangi kerontokan rambut dan masalah uban. Anda bisa mendapatkan nutrisi tersebut pada daging, telur, sayuran hijau, dan kacang-kacangan.

  1. Vitamin E

Vitamin E sangat diperlukan untuk menjaga kelembapan dan tekstur rambut yang lebih halus. Jenis vitamin yang banyak terdapat pada kacang-kacangan, sayuran hijau, minyak zaitun, hingga kecambah ini sangat efektif untuk merawat rambut dari berbagai faktor kerusakan. Konsumsi makanan kaya vitamin E secara teratur. Selain itu anda juga bisa mengonsumsi suplemen kaya vitamin E untuk asupan sehari-hari anda.

Itu dia berbagai jenis vitamin rambut yang mesti anda ketahui. Semoga bermanfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.